Verstandig bewegen
Je beleeft jouw sport puur recreatief of je bent in volle competitie.
Het zijn je allereerste sport stapjes of je hebt al jarenlang ervaring.
Je wil terug opbouwen na een blessure of wil precies proberen om die blessures te vermijden.
Het zijn je allereerste sport stapjes of je hebt al jarenlang ervaring.
Je wil terug opbouwen na een blessure of wil precies proberen om die blessures te vermijden.
Functioneel bewegen
Trainen vraagt veel van je lichaam. Een gezond en fit lichaam is beter belastbaar. Daarom zijn ook mobiliteit en stabiliteit zeer belangrijk ! In de hedendaagse trainingsmethodiek en in de blessurepreventie wordt hier dan ook terecht meer en meer aandacht geschonken.
Een ketting is zo sterk als de zwakste schakel : komt je lichaam in een deel van de ketting te kort, dan beperkt het je prestatievermogen. Om technische en specifieke trainingen te kunnen ontwikkelen, is het belangrijk dat eerst een goede functionele basis te ontwikkelen. Zitten hier tekorten in, dan zal zich dat vroeg of laat uiten.
De “Functional Movement Screen” is een reeks eenvoudige testen waarmee de zwakke schakel in de bewegingsketen wordt opgezocht. Met individuele oefeningen wordt er dan gewerkt ... om de ketting sterker te maken ! Met Kris Peeters mag AC Hamme één van de enige ‘certified FMS trainers’ in België tot zijn leden rekenen.
Aan de deelnemende atleten vragen we het enquêteformulier in te vullen. Alvast bedankt !
Links: sportwijzer
Enquête : http://www.enquetemaken.be/toonenquete.php?id=38307
Een ketting is zo sterk als de zwakste schakel : komt je lichaam in een deel van de ketting te kort, dan beperkt het je prestatievermogen. Om technische en specifieke trainingen te kunnen ontwikkelen, is het belangrijk dat eerst een goede functionele basis te ontwikkelen. Zitten hier tekorten in, dan zal zich dat vroeg of laat uiten.
De “Functional Movement Screen” is een reeks eenvoudige testen waarmee de zwakke schakel in de bewegingsketen wordt opgezocht. Met individuele oefeningen wordt er dan gewerkt ... om de ketting sterker te maken ! Met Kris Peeters mag AC Hamme één van de enige ‘certified FMS trainers’ in België tot zijn leden rekenen.
Aan de deelnemende atleten vragen we het enquêteformulier in te vullen. Alvast bedankt !
Links: sportwijzer
Enquête : http://www.enquetemaken.be/toonenquete.php?id=38307
SportWijzer verzorgt advies aan diegenen die bewust met sport willen omgaan.
Dit kan op basis van o.a. bewegingsscreening, inspanningstesten, krachtverhoudingsmetingen en aan de hand van oefenprogramma’s en trainingsbegeleiding gebeuren.
Elk advies is geïndividualiseerd en op maat gemaakt.
SportWijzer trekt hierbij voluit de kaart van de preventie in de sportbegeleiding.
Als je lichaam een sterkere en stabielere basis heeft, kan je het beter belasten, is je weerstand groter en verklein je de kans op blessures. En zo wordt sporten in alle opzichten aangenamer.
Je staat er niet alleen voor : SportWijzer wil een schakel zijn tussen de sportbeoefenaar en zijn of haar begeleiding. Aan de individuele sporter wil SportWijzer op deze manier een ondersteuning aanreiken.
Op deze manier wil SportWijzer zowel de beginnende sporter als de sportbeoefenaar op professioneel niveau,en dit uit verschillende sporttakken, bijstaan.