Trainingsuren

Weekoverzicht kangoeroes/benjamins

• Woensdag (18u-19u)
• Zaterdag (10u-11u)

Weekoverzicht pupillen/miniemen

• Dinsdag (18u-19u  training enkel voor wedstrijdatleten op uitnodiging)
• Woensdag (19u-20u)
• Zaterdag (10u-11u)

Weekoverzicht vanaf cadet

• Maandag:
  • 18u00 tot 20u00: krachttraining vanaf CAD 14j
• Dinsdag:
  • 17u45 tot 19u30:
    •    spurt vanaf CAD 13j
    •   fond en halve fond vanaf CAD 13j
  • 18u45 tot 20u00
    •    spurt vanaf SCHOL 15j
• Woensdag:
  • 14u30 tot 16 uur: horden vanaf MIN
  • 18 uur tot 19 uur: doorschuifsysteem voor KAN en BEN
  • 19u tot 20 uur: doorschuifsysteem voor PUP en MIN
  • 19 uur tot 20u30 à 21 uur: fond en halve fond vanaf CAD
• Donderdag:
  • 17u45 tot 19u00 CAD 13j
    •    spurt vanaf CAD
      •     fond en halve fond vanaf CAD
  • 18u45 tot 20u
    •    spurt vanaf SCHOL 15j       
• Zaterdag:
  • 10u00 tot 11u00: KAN - BEN - PUP - MIN
  • 10u00 tot 11u30:           
    • spurt vanaf CAD 13j
    •   fond en halve fond vanaf CAD 13j

 

•   Winter: van november t/m februari  2 zaterdagen per maand in sporthal Meulenbroek
  •   9u00 tot 10u00: kogel: voor PUP en MIN
  •    10u00 tot 11u00:  kogel: vanaf CAD door Stijn Spilliaert

​

•     Hoog en ver: geselecteerde atleten PUP/MIN/CAD/SCHOL

Trainingsvorm

Kangoeroes en benjamins:
Leeftijd:
Kangoeroes: kunnen aansluiten vanaf 6  jaar, benjamins sluiten aan vanaf de leeftijd van 8 en 9 jaar zij doen geen competitiewedstrijden maar kunnen deelnemen aan wedstrijden die op een speelse manier worden ingericht.

Trainingsaanbod:
De trainingen voor benjamins en kangoeroes zijn vooral spelgericht.
De loopafstanden worden beperkt tot 1000m.
Andere disciplines die aan bod komen: ver- en hoogspringen, kogelstoten, hockeybal werpen en 60m spurt zonder startblokken.

Pupillen en miniemen:
Leeftijd:
Van de leeftijd van 10 jaar t.e.m. 13jaar

Trainingsaanbod:
Op woensdag en zaterdag wordt er gewerkt met een doorschuifsysteem waarbij elke discipline aan bod komt.
Disciplines: kogelstoten, discuswerpen, ver en hoogspringen, hockeybal werpen, spurt met startblokken, horden......
Vanaf miniem er nog speerwerpen bij.

Vanaf cadet:
Leeftijd:
Van de leeftijd van 14 jaar.
​
Trainingsaanbod:
Alle atletiekdisciplines worden aangeboden.
In overleg met de trainers, ouders en natuurlijk de atleet zelf, kunnen we bepalen welke discipline je het best ligt.
Tot de leeftijdsgroep van scholieren willen we de atleten de kans geven om verschillende disciplines te blijven beoefenen zodat onze jongeren zich zo ruim mogelijk kunnen ontwikkelen.
De schema’s van de atleten worden aangepast aan de leeftijd en capaciteiten van de atleet.