AC HAMME VZW
  • Home
  • Contact
  • Clubkledij
  • Eetfestijn
  • clubinfo
    • Info nieuwe leden
    • Info bestaande leden
    • Privacy Beleid
    • Reglementen >
      • Jeugdsportclubbeleidsplan
      • Afspraken gebruik piste
      • Sportclubbeleidsplan
      • Medisch verantwoord sporten >
        • Gezond sporten
        • Verstandig bewegen
      • Het gebruik van de atletiekpiste
      • Ethisch verantwoord sporten >
        • gedragdcode pesten
        • Gedragscode trainers
        • Gedragscode atleten
        • Gedragscode bestuur
        • Gedragscode juryleden
        • Gedragscode ouders
        • Gedragscode supporters
        • Vertrouwenspersoon
    • Blog
    • Foto's
  • wedstrijdinfo
    • inschrijven kampioenschappen
    • Organisaties AC HAMME >
      • cross Hamme
      • joggings
    • Wedstrijdplanning jeugd
    • Oost- Vlaams criterium en WDK
    • Records & ranglijsten >
      • Clubrecords outdoor
      • Clubrecords indoor
      • Titels atleten AC HAMME 2014 >
        • Eerelijsten BK plaatsen archief
        • VAL Kampioenen
        • Provinciale Kampioenen
        • Jaarboekprestaties
        • Aller tijden
      • uitslagen archief
  • Home
  • Contact
  • Clubkledij
  • Eetfestijn
  • clubinfo
    • Info nieuwe leden
    • Info bestaande leden
    • Privacy Beleid
    • Reglementen >
      • Jeugdsportclubbeleidsplan
      • Afspraken gebruik piste
      • Sportclubbeleidsplan
      • Medisch verantwoord sporten >
        • Gezond sporten
        • Verstandig bewegen
      • Het gebruik van de atletiekpiste
      • Ethisch verantwoord sporten >
        • gedragdcode pesten
        • Gedragscode trainers
        • Gedragscode atleten
        • Gedragscode bestuur
        • Gedragscode juryleden
        • Gedragscode ouders
        • Gedragscode supporters
        • Vertrouwenspersoon
    • Blog
    • Foto's
  • wedstrijdinfo
    • inschrijven kampioenschappen
    • Organisaties AC HAMME >
      • cross Hamme
      • joggings
    • Wedstrijdplanning jeugd
    • Oost- Vlaams criterium en WDK
    • Records & ranglijsten >
      • Clubrecords outdoor
      • Clubrecords indoor
      • Titels atleten AC HAMME 2014 >
        • Eerelijsten BK plaatsen archief
        • VAL Kampioenen
        • Provinciale Kampioenen
        • Jaarboekprestaties
        • Aller tijden
      • uitslagen archief

Verstandig bewegen

Picture
Je beleeft jouw sport puur recreatief of je bent in volle competitie.
Het zijn je allereerste sport stapjes of je hebt al jarenlang ervaring.
Je wil terug opbouwen na een blessure of wil precies proberen om die blessures te vermijden.

Functioneel bewegen

Picture
Trainen vraagt veel van je lichaam. Een gezond en fit lichaam is beter belastbaar. Daarom zijn ook mobiliteit en stabiliteit zeer belangrijk ! In de hedendaagse trainingsmethodiek en in de blessurepreventie wordt hier dan ook terecht meer en meer aandacht geschonken.

Een ketting is zo sterk als de zwakste schakel : komt je lichaam in een deel van de ketting te kort, dan beperkt het je prestatievermogen. Om technische en specifieke trainingen te kunnen ontwikkelen, is het belangrijk dat eerst een goede functionele basis te ontwikkelen. Zitten hier tekorten in, dan zal zich dat vroeg of laat uiten.

De “Functional Movement Screen” is een reeks eenvoudige testen waarmee de zwakke schakel in de bewegingsketen wordt opgezocht. Met individuele oefeningen wordt er dan gewerkt ... om de ketting sterker te maken ! Met Kris Peeters mag AC Hamme één van de enige ‘certified FMS trainers’ in België tot zijn leden rekenen. 

Aan de deelnemende atleten vragen we het enquêteformulier in te vullen. Alvast bedankt !

Links: sportwijzer

Enquête : http://www.enquetemaken.be/toonenquete.php?id=38307



SportWijzer verzorgt advies aan diegenen die bewust met sport willen omgaan.

Dit kan op basis van o.a. bewegingsscreening, inspanningstesten, krachtverhoudingsmetingen en aan de hand van oefenprogramma’s en trainingsbegeleiding gebeuren.
Elk advies is geïndividualiseerd en op maat gemaakt.
SportWijzer trekt hierbij voluit de kaart van de preventie in de sportbegeleiding.
Als je lichaam een sterkere en stabielere basis heeft, kan je het beter belasten, is je weerstand groter en verklein je de kans op blessures. En zo wordt sporten in alle opzichten aangenamer.

Je staat er niet alleen voor : SportWijzer wil een schakel zijn tussen de sportbeoefenaar en zijn of haar begeleiding. Aan de individuele sporter wil SportWijzer op deze manier een ondersteuning aanreiken.

Op deze manier wil SportWijzer zowel de beginnende sporter als de sportbeoefenaar op professioneel niveau,en dit uit verschillende sporttakken, bijstaan.

Prinses Josefien Charlotte stadion
Kaaiplein 30A,
​9220 Hamme

AC Hamme

​Aangesloten bij de K.B.A.B. onder het nummer 330 
datum oprichting: 01/10/1965

Bankrekeningnummer: AC HAMME VZW: BE34 0682 1845 0390
RPR Dendermonde 430.540.042
BTW nummer: BE 0430 540 042

Maatschappelijk adres:
Baasrodeveerstraat 48
9220 Hamme - Kastel 

​Voorzitter: Freddy Lauwaert