Trainingen - Recreanten
Recreanten (joggers) en start2run
Recreanten en joggers zijn atleten die geen begeleiding krijgen door een trainer wel door een jogbegeleider. Minderjarigen tot de leeftijd tot 16 krijgen altijd begeleiding door een trainer en kunnen dus geen "recreant" of "jogger" zijn.
Trainingsuren
| Groep1 | van 0 naar 10km (start2run) |
tijdens cursus: woensdag (begin maart) om 19u30 na cursus: woensdag om 19u, vrijdag 19u en zondag 9u30 |
| Groep2 | 7 à 10km en zon +10km | woensdag en vrijdag om 19u en zondag om 9u30 |
| Groep3 | -10km en zon +10km (sneller tempo) | woensdag en vrijdag om 19u en zondag om 9u30 |
| Groep4 | +10km en zon +15km | woensdag en vrijdag om 19u en zondag om 9u30 |