Trainen vraagt veel van je lichaam. Een gezond en fit lichaam is beter belastbaar. Daarom zijn ook mobiliteit en stabiliteit zeer belangrijk ! In de hedendaagse trainingsmethodiek en in de blessurepreventie wordt hier dan ook terecht meer en meer aandacht geschonken.
Lees verder »
Bekijk ook eens het fimpje van de jeugddag via jeugdblog.
SUPER TOF !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
De zin om te winnen zat er bij Jarno nog goed in.
Na het behalen van de Belgische titel bij de beloften graaide hij ook nog eens de Universitaire titel met zich mee. Nochtans worstelde de Hamse werper 5 worpen met zijn techniek. Maar zoals iedere kamper weet zijn er 6 worpen .
Zijn laatste worp was er eentje om in te kaderen. Hiermee deed hij dan ook zijn naaste tegenstanders verbleken. Of het nu groen was of geel …14m 39 en Universitair kampioen. En als bonus evenaarde hij ook het Belgisch record bij de universitairen. Met deze prestatie komt hij ook in de top 10 alle categorieën op nummer 9.
Goede resultaten voor de hamse deelnemers, dikke pech voor Fien en een beetje voor Ruth, Victoria, jongste hamse deelneemster, pakt mooie 6° plaats
De jongste jaren valt het Belgisch samen met de carnaval in Hamme, waardoor de opkomst van onze club altijd wat tegenvalt.
De aanwezige atleten konden toch terugblikken op een geslaagd kampioenschap.
Victoria werd op enkele seconden van het podium mooi 6°, proficiat.
Matti Pauwels en Sander Huyghe werden respectievelijk 33 en 37 ste in reeksen van meer dan 100 deelnemers. Ruth Huyghe, nu eens niet geplaagd door steken verloor toch wel een spike zeker, maar eindigde na een halve ronde op haar kousen toch nog voortreffelijk 18°.
Veel erger was het voor Fien Van Brussel. Voor minder dan een podiumplaats ging ze niet, en zeg nu eerlijk dat zat er zeker in. Maar aan de startlijn sloeg het noodlot toe, haar spike werd uitgetrapt en de wedstrijd was gedaan voor hij begonnen was. Jammer.
Evelien vdbranden-cools stond aan de start van haar eerste kampioenschap. Ziek van de stress startte ze zeer behouden en schoof toch nog de top 20 binnen, het werd een mooie 19 plaats.
De Joeri en zijn tweelingzus Evi waren ook op post. Joeri liep zeer sterk en er waren twee boomlange gasten nodig om hem de laatste meters uit de top twintig te spurten. Toch knap 22° , Evi wed mooi 47 ste.
Tenslotte 2 dames bij de seniores. Na operatie en examens komt eva vdmergel opnieuw onder stoom. Ze werd 22° en Agnes De Block werd in dezelfde reeks knap 73 ste, nog zo’ 40 dames achter zich latende.
Herman
Zaterdag 13 maart stond het belgisch kampioenschap indoor voor masters op
het programma. De clubkleuren van ac hamme werden verdedigd door Erwin Roosenboom bij de MASTERS +40.
Erwin die weliswaar op halve krachten naar Gent afgereisd was en zonder
training in de benen was op 2 proeven actief : in het hoogspringen ging Erwin onderuit tegen 2 atleten uit het Waalse landsgedeelte : maar ondanks zijn rugproblemen die weeral de kop kwamen opsteken kon Erwin toch nog een 3è PLAATS uit de brand slepen in deze proef en meteen ook een NIEUW CLUBRECORD met een sprong van 1m40.
De inspuitingen van de voorbije week waren duidelijk uitgewerkt en in het verspringen, normaal het beste nummer voor Erwin, ging het niet meer : bij de eerste sprong ging het licht echt uit en staakte hij de wedstrijd.
Nu volgt noodgedwongen terug een periode van rust en een bezoekje bij dokter Peeters zal terug raad brengen.
Het belangrijkste is dat AC Hamme toch weer een podiumplaats heeft behaald. Proficiat, Erwin !!
Het was nog vroeg zondagmorgen 7 maart toen Magalie, Mathilde en Linske als eerste Hamse deelnemers aan het BK cad/schol in Gent verzamelden. Het nieuws dat Jarno de dag ervoor bij de beloften Belgisch Kampioen geworden was, bracht de hele bende al in een goede stemming. Op de 60horden dook Mathilde voor ’t eerst onder de tien sec en Linske miste helaas op een haar de finale. Ondertussen was Magalie duidelijk op dreef bij het polsstokspringen. Ze verbeterde haar PR en het CR tot een zeer knappe 2.80m en eindigde daarmee vierde !
Daarna mocht Eline Claessens de fakkel (euh, de polsstok) overnemen. Zij deed niet minder. Ook zij verbeterde PR en CR tot 3.40 en haalde daarmee de bronzen medaille binnen ! Proficiat Eline !
Bij de 60m mochten Sander en Sally in de startblokken kruipen en liepen respectievelijk 7.66 en 8.55.
Aan de overkant van de piste, zagen we ondertussen Stijn de kogel 14.64m ver stoten en de tweede bronzen medaille veroveren. Vreugde bij de Hamse troepen !
Mathilde en Linske mochten het bij de 400m tegen elkaar opnemen, ze konden beiden onder de 63 sec lopen, goed voor een 7de en 9de plaats.
Ook Arthur kwam op de dubbele baanronde uit en al een geluk dat zijn clubgenootjes zijn eindsprint goed hadden geobserveerd, want hij eindigde in zijn reeks wel degelijk 2de in een nieuw PR van 53.64 en een 7de plaats in de totaalstand
Slotloper van de dag was Magalie die op de 800 m in de buurt van haar besttijd bleef.
Conclusie : met een tof ploegje cadetten en scholieren die elkaar met hart en ziel aanmoedigen, maar ook troosten als het moet – haalden we enkele top-tien plaatsen (en beloftevolle resultaten van de eerstejaars) met twee knappe podiumplaatsen erbovenop en toonden we dat ons kleine clubje er best mag staan. Dank je wel aan de trainers om naar dit resultaat te groeien. En nu… op naar de zomer !
3e plaats voor Stijn Spilliaert op BK scholieren.
2e Belgische titel voor Jarno Wagemans op Bk beloften.
Vorig seizoen sloten Jarno en Stijn (Spillaert) een pact , neen niet met de
duivel , maar de beste willen zijn in België.
De toon was hiermee onmiddellijk gezet. Jarno had nu ook een maatje erbij om
de winter mee te trainen.
En de trainer zag dat het goed was. Hij overhandigde ze zelf enkele leuke
(experimentele) techniek en krachtschema’s.
Er kwam zelfs nog een reus van een gast de 2 vervoegen ; Stijn Vercammen.
En dit moet ik wel zeggen , werd een hecht groepje . En de trainer zag dat
het weer goed was.
We hadden maar één doel ; het Belgisch kampioenschap.
De trainingen en bijhorende testen verliepen in ideale omstandigheden.
De prestaties van Jarno waren in stijgende lijn ,12 m 60 om mee te beginnen
, daarna 13m49 ,13m79 en 13m94.
Toen kwam de lang verwachte dag .2 van zijn concurrenten hadden immers al de 14 meter grens eens
overschreden. Dit waren dus geduchte tegenstanders en dus zeker aan elkaar
gewaagd.
En het een duel werd er ééntje op het scherp van de snee.
1e worp voor Jarno . Nul. Er kwam al stoom uit zijn oren. Hij baalde.
Zijn concurrenten Joachim en Bjorn wierpen verder 13m86 en 13m18.
2e worp 13m84 . 3e want Bjorn wierp 13m96. Jarno baalde nog meer.
3e worp 13m34. Mislukte worp . Tijd om enkele dingen lichtjes aan te passen.
Jarno wilde winnen , hij moest en zou Belgisch kampioen worden . Knal 14m23.
De vreugde was echter van korte duur . Bjorn over Jarno 14m29. Spanning was
te snijden.
Vriendin Sara kneep al bijna haar stoeltje aan flarden.
Vriend en vijand zaten nu op het puntje van hun stoel. Je moet al mentaal
heel sterk staan om hier nog over te gaan.
5e poging . “Ik ga erover ” was nu duidelijk op Jarno’s gezicht te lezen.
Dubbele knal 14m36.
Blijkbaar grote mentale tik voor zijn naaste belagers want 6e worp was er
één om snel te vergeten.
Jarno , Belgisch Kampioen en zelfs 10e AC
AC Hamme boven !!!!
En de trainer , die zag …. dat het heel goed was. Werd bijna naar het
ziekenhuis gebracht want zijn hart begaf het bijna.
Wat doet Stijn morgen (zondag) ? De concurrentie is bij de scholieren
moordend !!!
Vindt hij de kracht die zeer zeker in hem zit ? Ik denk van wel !!!!!
Meer hierover in een volgend verslag.
Ook bij de crossen waren onze Hamse atleten actief.
Een chronologisch overzichtje :
Cross Bornem 24/01
Met Magalie Vincke, Evi Van Driessche (cad v), Joeri Van Driessche (cad m) en Eveline Van den Branden-Cools (schol v)
Verder ook Petra Mertens, Bea Hofman en Agnes De Block (sen, mas v) en Herman Van de Mergel, Jean-Pierre De Bock (mas m) JM m.
Cross Uitbergen 31/01
met cad v.: Magalie Vincke ( 7) en Jolien Van Leugenhaeghe
bij de schol m. : Bryan Roosenboom
verder ook sen v.: Eva Van de Mergel (5) Nathalie Rottiers (11) en masters v. : Ann Rooms (5) en Agnes De Block (10)
tot slot bij de masters m : Herman Van de Mergel , Luc Rottiers, Erwin Roosenboom
Op de Cross Cup van Hannuit van 14/02 eindigde Fien Van Brussel op de vijfde plaats.
In Dour op 28/02 trotseerde master Alfons Van Camp het stormweer
Wie het dichter bij huis zocht kon op 14 februari ook terecht bij de buren van AVLO . Daar zagen we Evi en Joeri Van Driessche (8) , Jef Baelen en Yannick Verhasselt bij de cad. Evelien Van den Branden (7), Rembert D’haen (7)en Bryan Roosenboom toonden onze clubkleuren bij de scholieren. Eva Van de Mergel werd 6de bij de senioren, waar ook Nathalie en Thomas Rottiers hun wedstrijd liepen. Bij de masters ten slotte zagen we nog Petra Mertens, Bea Hofman, Agnes De Block, Kristof Baelen, Noël Van Driessche, Luc Rottiers en Erwin Roosenboom
Van de wedstrijd van 21 februari in Borsbeek bracht scholiere Fien Van Brussel het goud mee naar huis. Proficiat Fien !
Op de laatste februaridag ten slotte kon je de cross spikes ook aantrekken in Lebbeke.
Ook hier kwamen zagen we onze trouwe crossers zich een weg banen : cadetten Evi, Joeri en Yannick en scholier Bryan. Verder ook Eva, Nathalie, Petra, Agnes, Herman en Luc
Alle uitslagen : zie kalender.